Kinésithérapie classique,
sur prescription médicale
Rééducation abdominale post partum De Gasquet
Rééducation périnéale De Gasquet
Drainage Lymphatique Manuel
Rééducation de Parkinson
Rééducation de l’équilibre
Traumatologie du sport
Massage et rééducation fonctionnelle
Tarif : sécurité sociale
Joseph Hubertus Pilates crée, début du 20ème siècle, une méthode alliant corps et esprit.
Le Pilates développe force et souplesse tout en associant respiration et conscience corporelle.
Qu’est-ce que le Pilates ?
Il s’agit d’une pratique qualitative fondée sur le renforcement musculaire harmonieux des muscles profonds avec une composante de pleine conscience et de connaissance du corps.
Les principes du mouvement sont la concentration, le centrage, la respiration, la précision et la fluidité.
"Faire du sport en respectant son corps"
Qu’est-ce que le Pilates Santé ?
Il s’agit du Pilates traditionnel que j’ai adapté pour qu’il respecte la physiologie du corps selon les principes de la méthode Mézières et De Gasquet, c’est-à-dire non générateur de pression dans l’enceinte abdominale, respectant le dos et le périnée. Ce qui est loin d’être le cas du Pilates classique.
Le Pilates classique est réservé aux athlètes de haut niveau, ayant une tonicité remarquable.
Le Pilates santé est destiné à toutes et à tous.
Nous voulons trop souvent simplement imiter une posture à n’importe quel prix alors même que cette posture n’est pas adaptée à notre morphologie ou à nos capacités physiques.
Ayant toutes et tous des possibilités différentes, comment est-ce possible de nous retrouver tous à faire les mêmes gestes ?
Chaque posture est adaptée à chacun et non l’inverse !
L’important n’est pas la posture finale mais le chemin pour y aller.
Quels sont les avantages de mes cours de Pilates?
Faire du sport en respectant son corps
Préserver son Capital Santé
Personnaliser et Adapter la pratique selon ses capacités
Bénéficier d’un accompagnement corporel de qualité
Qui peut pratiquer le Pilates?
Il est ouvert à Tous!
C’est une excellente façon de continuer la rééducation posturale.
Comment se déroule une séance de Pilates?
Les séances durent une heure avec échauffement, séance formelle et relaxation méditative en fin de séance.
Quel est le tarif ?
Les cours sont individuels ou collectifs en mini groupes de 6 personnes.
Tarif cours particulier : 70 euros pour une heure
Tarif cours collectif uniquement si vous créez le groupe de 5/6 personnes : 15 euros le cours d’une heure avec un engagement au trimestre
Séance en visio conférence possible